Коментар до фото: здорові діди від свіжого лісового повітря коли в лісах сиділи в криївках...
Завантажується пошукова система...
de  :  Gol  ...
Іван Іванович  :  це дурня  ...
Куплю/продам:       Продається трактор ( дод...
Робота:       шукаю майстра з ремотну водонасосних станцій 0673...
Послуги:        Ремонт квартир офісів під ключ та косметичний...
     ...
Інтернет-ресурс міста Славута
Славута

меню сайту

     петиції
     інтегральний світ
     головна
     фото з супутника
     віртуальна подорож
     WEB камера
     фотографії
     гостьова книга
     вітання
     співчуття
     пошук знайомих
     форум
     чат
     карта міста
     телефони
     куплю/продам
     послуги
     робота
     повідомлення
     бізнес міста
     залізниця



інформери

Курс долара






 13.07.2012 РЯТУЄМОСЬ ВІД СПЕКИ!

Спекотна погода, яку маєно нині, одних тішить, інших - ні, бо ж несе чимало неприємностей для здоров'я. Найгірше спеку переносять люди зі слабким серцем, хворими нирками, легенями (бронхіальною астмою) і вегетосудинною дистонією. То яким чином врятуватися від спеки?
     Як відомо, тепловіддачу тіла зменшує тісний, закритий синтетичний одяг. Тому слід одягатися у речі з натуральних тканин. Найкраще всього тепло пропускають шовк, льон, бавовна. Отож в гарячу пору слід носити сорочки, блузки і футболки з короткими рукавами, тонкі штани чи шорти, взуватися у туфлі, сандалі з відкритим носком, босоніжки, слід «забути» про краватки, паски. Голову обов’язково прикривайте кепками з натуральної тканини, вони захистять від перегріву. Крім того, пам'ятайте, що сонце менше «чіпляється» до світлих речей.
     Що стосується їжі і напоїв, то тут теж є певні обмеження. Уникайте жирної їжі і солодкого - перетравлюючись, вони дають тілу тепло, а в спеку воно нам не потрібне. Після солоних страв хочеться пити, тож намагайтеся класти в страву якомога менше солі. Перевагу віддавайте фруктам і овочам.
     У спеку організм втрачає багато вологи. Звідси відповідна реакція - хочеться пити. Але не втамовуйте спрагу кавою, вона викликає приплив тепла й обезводнює організм. Бажано випивати до 2,5 літра рідини на день. Це можуть бути мінеральна вода, соки, компоти. Добре підтримує організм зелений чай. Не варто захоплюватися солодкою газованою водою чи молоком - від них ще більше хочеться пити.
     Швидко повернути відчуття реальності допоможуть прохолодний чи контрастний душ або ванна з водою. Голову в спеку ліпше мити шампунем з екстрактом м’яти чи евкаліпта, вони містять ефірні олії, які створюють відчуття прохолоди. Вікна сонячної квартири можна завішувати вологим простирадлом. Тоді спека не так дошкулятиме.
     В. Кравчук.


  коментарі: 0



Ваше ім'я:

Текст коментара:


Якщо пишеться щось проти України, видаляю всі коментарі дописувача. Прошу не дублювати коментарі до різних статей. Прошу не копіювати текст у коментарі з інших сайтів, вкажіть лише посилання на текст, чи сайт. Також,прошу придумати собі нік/псевдонім і писати постійно під ним, до кожного коментаря дописується спеціальне число, або набір з буквами (IP-адреса), якщо воно однакове у коментарях, то велика ймовірність, що написано з одного комп'ютера, або з однієї локальної мережі. Любилеті анонімайзерів(схована, замінена IP-адреса), сильно не переймайтеся даною можливістю приховати походження посту. Якщо Ваш коментар не відобразився після натискання кнопки відправити, то, або не вірно введена сума, або Ваша поточна IP-адреса з якихось причин заблокована. Деякі слова у коментарях автоматично приховуються(якщо у когось, щось особисте, то вирішуйте приватно, а не поливайте брудом зі сторінок сайту/тів).

7 + 1 + 1 =  (обов'язково до заповнення)


ВІТАННЯ
Поздравляю с наступающим ДНЁМ ШОФЁРА!
Ни гвоздя ни жезла и удачи на дорогах!

***** 22-RUS *****

27.10.2017
tornode.torreactor.ml
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

СПІВЧУТТЯ
Правління Славутського відділення Спілки Поляків Україна висловлює співчуття Пані Катерині Севич з приводу важкої втрати- трагічної смерті брата Станіслава.
16.02.2017
host-18-199.internetunion.pl

сьогодні
День ліквідатора

фото з галереї

Фото №
День вуличної музики

Фото розміщене:
20.05.2017
VG



статистика по сайту
Оголошень 6881
Фотографій 1679
Відповідей у гостьовій 1690
Записів у пошуку 439
Тем у форумі 456



Для більш детальної статистики натисніть на зображення
лічильника.



гумор

Каталог україномовних сайтів Рейтинг каталога сайтов Хмельницкого региона

зв'язок з адміністратором
Ваше і'мя:  

Текст повідомлення:  
(текст читає тільки адмін)  

Ваша електронна скринька:  


1 + 1 + 9 =  




 331491233

Славута


Славута 2017 рік